[...] a pozatym ja nie twierdze że w niego nie wierze bo niemam najmniejszych powodów ku temu. Sladowe ilości omnadrenu napewno zostaja w organiźmie dłużej niz 3 czy 4 tygodnie, ale w przypadku dawki medycznej ilośc substancji czynnej po 4 tygodniach jest juz na tyle mała, że nie wywierara pożądanego efektu, stąd koniecznośc podania kolejnej [...]
Witam! Kilka dni mnie tu nie było, nie liczyłam misek, ale starałam się jeść czysto w miarę możliwości- bo nie byłam u siebie. Ogólnie widzę że zmieniło się moje podejście do jedzenia, kiedyś nie mogłam się powstrzymać od podjadania a teraz przyszło mi to bez problemu. Zawsze pierwsza sięgałam po smakołyki a teraz sobie leżą i nic. Dziennik [...]
[...] 10*20,6*30,40,3*50,1*60,70,80 i ciężar na jutro ustalony ;-) Zerknąłem na jutrzejszy dodatek od Antosa, zaczynam odnosić wrażenie, że sobie jajca ze mnie robi ;-) Ajazy, kiedy rozpiska na przyszły tydzień będzie? Czas szybko leci, już za trzy dni pomiary, jak ma spaść 20cm w 10tyg, to raczej prosty rachunek ile powinno wskazać w niedzielę ;-P
Szajb, nie mnie bronić zachodnich produktów, ale jakakolwiek kontrola, tudzież akredytcja daje przynajmniej jakieś poczucie pewności. Żona, odkąd dodała karmienie bachorów w swoim domu kultury/szkole, wizytę kontrolną ma 3 razy w miesiącu a jaka to skala do masowej produkcji. Zaraz, z ciekawości, poszukam czy Scitec ma jakiś "fajny"artykuł o [...]
Paatik, niech i tak bedzie. Jaka jest prawda, zachowam dla siebie %-) EDIT: jak na koniec kupisz Suunto, ktory od poczatku polecal Szajba, to dwa dni beki masz u mnie gwarantowane %-) Zmieniony przez - fanss w dniu 11/9/2018 3:03:08 PM
no to zawody strongman są dla Ciebie, jak to powiedział Radzikowski - tam masz podnieść ciężar i nikogo nie interesuje jak to zrobisz ;-) a tak jeszcze w kwestii formalnej, do wilksa będzie jedna waga z dnia x czy 3 wagi z dni zaliczania bojów czy jeszcze inaczej? bo być może to ustalaliście ale nie pamiętam albo przeoczyłem
no to zawody strongman są dla Ciebie, jak to powiedział Radzikowski - tam masz podnieść ciężar i nikogo nie interesuje jak to zrobisz ;-) O to to to... dokładnie takie coś by mi pasowało a tak jeszcze w kwestii formalnej, do wilksa będzie jedna waga z dnia x czy 3 wagi z dni zaliczania bojów czy jeszcze inaczej? bo być może to ustalaliście ale [...]
[...] fansa urodziny i sylwester - to nie moze skonczyc sie dobrze :-D. No to pojechalim ;-D Mial byc sylwester wyjazdowo, czyli dospac w hotelu i wracac. Zrobily sie cztery dni poza domem i swiadomoscia %-) Jeszcze fans na straty nie jest spisany i 3 doby potrafi na pelnych obrotach sie bawic ;-) I fajnie, jeszcze z 24h i wszelakie srodki [...]
[...] treningowy ------ 5) cel cyklu -------- 6) stosowane już wcześniej suplementy -------- 7) stosowane wcześniej spalacze ----------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --------- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---------- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
Ogólnie jeżeli zdecyduje się na jakieś bieganie na wiosnę, na KIERAT itd to muszę powoli myśleć o wytrzymałości siłowej 2 razy w tygodniu a reszta to bieganie. Pozdrawiam To ogólnie minus takich przygotowań do dłuższych rzeczy - te wybiegania zajmują kupę czasu ;) Powoli zaczynam się zastanawiać, czy nie zacząć robić dłuższych strzałów, typu 3 [...]
[...] 20kg) Rozciąganie Fajnie się przy tym zrelaksowałem dzisiaj. Brakuje mi już tego typu treningów. Już niedługo ;-) Jutro jak się wyrobię to bieganie w planie chociaż przez najbliższe dwa dni będę miał ciężko z czasem na trening. Pozdrawiam Aha. Też Wam się forum/strona jakoś dziwnie otwiera? Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-01-20 20:53:58
[...] twisty 5. Rozciąganie Dobrze mi się ćwiczyło chociaż na początku zarzuty i drążek dziwnie wchodziły. Wyciągnąłem magnezję i od razu lepiej. Rwanie 20-stką nie robiłem kilka dni i już jakoś opornie. Do wiosny przyszłego roku 20-stka ma latać jak 16-stka obecnie. Postanowione. Przydało by się robić wymachy jednorącz 24-ką ale ani nie mam w domu [...]
[...] Niektórzy odstawiają X i widza poprawę jakąś tam czegoś tam :-) Niektórzy odstawiają X i nie widzą różnicy (a przeciwnicy X mówią, że wyjdzie po latach). Co do gorszych dni - myślę, że lepiej zainwestować w regenerację niż stosować jakieś stymulanty i męczyć i tak już zmęczone ciało. Mam na myśli zarwaną noc, czy stres, jak to przy małym [...]
[...] na 2 porcje po 5g porcje rozpuscic w 0,2L napoju .// 5G KRETY -HMB (2 kap po treningu) // MEGA CAPS?? WYSTARCZY JEDNA -Ryż brązowy z sosem lub Makaron z sosem (jednego dnia tak drugiego tak np. ;poniedziałek rzy brązowy ;wtorek makaron;sroda ryz brązowy itd) -Carbo porcje 50g preparatu wymieszam z wodą // TO CARBO DAJ PO TRENINGU Z KRETA [...]
[...] i sile, robie po 5 serii, izolowanych po 3- 4 serie; nie wiem , co jeszcze robic, gdyz najlepsze jest to, ze niemal zawsze po treningu kazdej grupy miesniowej nazajutrz i 2 dni pozniej odczuwam bole tej grupy (zakwasy), co swiadczy o solidnym przetrenowaniu; wydaje sie teraz , ze juz tylko odpowiednio zjesc, odzywic miesnie i bedzie cacy, a tu - [...]
Psychiatra z miejsca zrzuci wine na na zastrzyki i karze odlozyc ja bije 200mg co 14dni i jest dobrze również zmagam się z depresja zawsze dzień przed strzalem niemoge spaca cal dwa tygodnie spie jak niemowlę. Odnoszac się do wypowiedzi w stylu bij raz na tydzie czy co piec dni: to nie jest doping tylko htz metabolity testosteronu utrzymuja się do [...]
[...] "Eoghan" że użyję na razie gotowca, a później wg tego co już wiem będę modyfikował i zmieniał swoją dietę. Tylko jeszcze jedno pytanie. To jest dieta tylko w dni treningowe czy cały tydzień? Może inaczej czy dieta w dni treningowe różni się od tej w dni "leniuchowania"? 1 Posiłek. Płatki owsiane na mleku + dwa jajeczka. [...]
Moim zdaniem opcja druga jest lepsza. Bijąc do 3-4 dni nie wykorzystasz potencjału krótkich estrów, zatem podbijanie propem mija się z celem, jeżeli już to jakimś długim estrem - enan/cypio no albo po prostu samą sustę. Jeżeli chodzi o odblok to trzy dni po ostatnim strzale susty zaczynasz HCG i bijesz 5x1000-1500iu e3d a trzy dni po ostatnim HCG [...]
2-2-3-3-3-3-2-2 ilosc ml na kazdy z 8 tygodni cyklu 14 dni po ostatnim strzale 10 tabletek Clomifenu (1 dziennie przez 10 dni) „Życie jest za krótkie, żeby być małym...”
mam problem co wziasc?
